zebdavison- Журнал, 31 янв 14

This weigh-in is off a bit. I forgot to weigh before breakfast. Yesterday wasn't great, either, because I didn't feel like working out.

85,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 8,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3303 ккал

Жир: 149,94г | Белк: 186,70г | Углев: 297,08г.   Завтрак: Private Selection Black Forest Ham, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Break-Free Real Egg Product, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Great Value Frozen Sweet Peas. Обед: Hart Orange Chicken, White Rice. Ужин: Apple Pecan Chicken Salad (Half-Size), Wendy's Applewood Smoked Bacon (option for Dave's burgers), Wendy's 1/2 lb Double with Cheese. Перекус/Другое: Kroger Jelly Beans, Chocolate Caramel Delight, Kroger Salted Mixed Nuts with Peanuts. подробнее ...

2937 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты, Баскетбол - 45 минуты. подробнее ...