Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2014
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2384 ккал
|
Жир: 190,79г | Белк: 73,06г | Углев: 96,15г.
Завтрак: Café, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Manteiga com Sal, Óleo de Coco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Quiabo Cozido, Friboi Picanha, Peixe Cação, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Molho Vinagrete, Berinjela Cozida, Abobrinha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Ужин: Ovo Cozido, Hemmer Mostarda Amarela, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Gorgonzola, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Mangas. Перекус/Другое: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Tangerinas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sococo Coco Ralado, Sococo Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Castanhas de Caju Torradas com Sal. подробнее ...
|
|
1961 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dani_paleo-Изменение Веса
|
