Cris Pontes47- Журнал, 09 июн 21

Параметры Пользователя Cris Pontes47 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2021

68,2 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2021:

1280 ккал

Жир: 18,85г | Белк: 44,07г | Углев: 192,37г. Завтрак: Laranjas, Nestlé Farinha Láctea, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Quaker Aveia em Flocos. Обед: Laranjas, Pullman Rap10 Integral, Grão-de-Bico. Ужин: Ovo Frito, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Перекус/Другое: Mel, Melão, Kiwi. подробнее ...

1963 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cris Pontes47-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cris Pontes47- Журнал, 09 июн 21

Оставить свой Комментарий

Cris Pontes47-Изменение Веса