Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2021
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1828 ккал
|
Жир: 80,82г | Белк: 155,70г | Углев: 120,26г.
Завтрак: Ovo, Clara de Ovo, Mamão Papaia, Vigor Requeijão Light, Marilan Magic Toast Light, Café (Infusão), Ovo, Clara de Ovo, Mamão Papaia, Vigor Requeijão Light, Marilan Magic Toast Light, Café (Infusão). Обед: Ovo, Clara de Ovo, Sadia Mussarela, Espinafre, Manga Palmer, Ovo, Clara de Ovo, Sadia Mussarela, Espinafre, Manga Palmer. Ужин: Aurora Linguiça Toscana, Abobrinha Refogada, Aurora Linguiça Toscana, Abobrinha Refogada. Перекус/Другое: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café (Infusão), New Millen Whey Protein Black, Ovo, Banana Nanica, Clara de Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café (Infusão), New Millen Whey Protein Black, Ovo, Banana Nanica, Clara de Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Nestlé Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
suriancampos-Изменение Веса
|
