ayu fitri21- Журнал, 09 июн 21

Параметры Пользователя ayu fitri21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2021

66,6 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2021:

1443 ккал

Жир: 47,55г | Белк: 111,02г | Углев: 138,67г. Завтрак: Sambal Goreng, Lalapan, Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Обед: ABC Saus Sambal , Chicken Nugget, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Nasi Putih. Ужин: Telur, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Putih Telur, Tumis Kangkung. Перекус/Другое: Rengginang, Rengginang, Es Kelapa Muda. подробнее ...

1727 ккал

Упражнение: Фитнес - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ayu fitri21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ayu fitri21- Журнал, 09 июн 21

Оставить свой Комментарий

ayu fitri21-Изменение Веса