enasky- Журнал, 09 июн 21

Параметры Пользователя enasky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2021

91,4 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 21,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2021:

1831 ккал

Жир: 162,09г | Белк: 70,37г | Углев: 20,39г. Завтрак: Koffie (Gemalen). Обед: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Nespresso Koffie, Koolhydraatarm Brood, Smaakt Lijnzaadolie, Ei, AH Rookkaas, AH Gesneden Uien, Mattisson MCT Olie, Zwagerman Ontbijtspek Gerookt. Ужин: AH Walnootolie, Oploskoffie (Poeder), Milbona Verse Slagroom, PE Nutrition Whey Proteïne , AH Kokosmelk. подробнее ...

3085 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 45 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

enasky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

enasky- Журнал, 09 июн 21

Оставить свой Комментарий

enasky-Изменение Веса