autumnatic- Журнал, 08 июн 21

Not what I expected, especially because I've kept my calorie count steady, at or below goal. Probably need to add some sort of exercise if I want to see real results... that will be a bigger struggle than food. 😒

67,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 15,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1355 ккал

Жир: 54,66г | Белк: 52,09г | Углев: 164,76г.   Обед: Rainbow Pasta Salad, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Ужин: Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Old El Paso Yellow Corn Taco Shells, O'Charley's Pico de Gallo, Calavo Avocado, Daisy Sour Cream, Rosarita Fat Free Refried Beans, Great Value Romaine Lettuce. подробнее ...

2200 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Стоять - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 46 минуты, Работа по Дому - 29 минуты, Мытье посуды - 30 минуты. подробнее ...