Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2021
|
89,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 16,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1575 ккал
|
Жир: 69,24г | Белк: 99,39г | Углев: 144,44г.
Завтрак: Maçã, Danone Vitamina de Frutas, Banana Prata. Обед: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Kenko Gengibre em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Tropeiro, Legumes Cozidos, Moqueca de Peixe. Ужин: Davaca Requeijão Cremoso Light, Tirolez Queijo do Reino, Sadia Presunto Cozido Magro, Natural da Vaca Queijo Ralado , Quaker Farelo de Aveia, Betânia Leite Integral, Fermento, Ovo. Перекус/Другое: Nescau Nescau Light, Limiar Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Tirolez Queijo do Reino, Davaca Requeijão Cremoso Light, Limiar Pão de Forma Tradicional . подробнее ...
|
|
2604 ккал
|
Упражнение:
Дорожка - 31 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
suzanavirginia-Изменение Веса
|
