jimmiepop- Журнал, 08 июн 21

Mini-Cut Day 10
2" To Go
Rest Day

Today's Waist = 34"; no change
Starting Waist = 35 3/8"
Goal Waist = 32"

90,0 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг.    Еще предстоит сделать: 6,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

782 ккал

Жир: 18,51г | Белк: 103,49г | Углев: 49,04г.   Обед: Kirkland Signature Greek Yogurt, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Ужин: Good & Gather Unsweetened Original Almond Milk, Bananas, Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored, Strawberries. Перекус/Другое: Fried Calamari, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Honey, Strawberries. подробнее ...