cris_lomonaco- Журнал, 08 июн 21

Параметры Пользователя cris_lomonaco | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2021

95,1 кг Потеряно до сих пор: 19,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2021:

1442 ккал

Жир: 77,36г | Белк: 112,11г | Углев: 74,28г. Завтрак: Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo. Обед: Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Bucho. Ужин: Banha de Porco , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Panini Low Carb, Coco, Caqui. подробнее ...

3299 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cris_lomonaco-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cris_lomonaco- Журнал, 08 июн 21

Оставить свой Комментарий

cris_lomonaco-Изменение Веса