912yuuta- Журнал, 08 июн 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2021

83,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2021:

2640 ккал

Жир: 78,86г | Белк: 226,93г | Углев: 253,77г. Завтрак: はくばくもち麦ごはん, マイプロテインプロテイン. Обед: はくばくもち麦ごはん, セブンイレブン揚げ鶏, 卵焼き, マイプロテインプロテイン, 焼鮭. Ужин: 豆腐, マイプロテインプロテイン, オリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ニチレイ本格炒め炒飯. Перекус/Другое: チチヤス毎朝快調ヨーグルト, マイプロテインマルトデキストリン, Dole オレンジジュース, ミックスナッツ, 梶原乳業酪農牛乳. подробнее ...

2647 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 08 июн 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса