Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Raylo02
Журнал
08 июн 21
Raylo02- Журнал, 08 июн 21
Параметры Пользователя Raylo02
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Ещё одна прогулка от колледжа до дома 4 км 1 час + ещё на турниках по дороге зависла на 15 мин (хочу научится подтягиваться) руки болят. скинула немного, думаю чутка понизить калории.
84,7 кг
Потеряно до сих пор:
1,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 июня 2021:
1795 ккал
Жир: 76,05г | Белк: 47,31г | Углев: 235,40г.
Завтрак:
Апельсины.
Обед:
Магнит Сыр Пошехонский, Батон Нарезной.
Ужин:
Макфа Спагетти Отварные, Магнит Сыр по-Российски Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Говяжья Сосиска, Магнит Яблоко, Яблонька Булочка с Сосиской.
Перекус/Другое:
Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Белпродукт Бульба Sticks, Пепси Пепси.
подробнее ...
2357 ккал
Упражнение:
Принятие Душа - 2 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Учеба - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Raylo02-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю