Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2021
|
95,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2328 ккал
|
Жир: 118,06г | Белк: 84,43г | Углев: 248,85г.
Завтрак: Lifestyle Food Almond Flour, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Lifestyle Food Almond Flour, Bananas, Lancewood Double Cream Yoghurt, SPAR Full Cream Fresh Milk. Обед: Lifestyle Food Almond Flour, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Apples, Woolworths Hass Avocado. Ужин: Cooked Carrots (from Fresh), Apples, Cooked Lentils, Beef Curry, Baked Potato (Peel Eaten), Broccoli, Cauliflower. Перекус/Другое: Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits. подробнее ...
|
|
2475 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
