Ümrannnn.- Журнал, 08 июн 21

Параметры Пользователя Ümrannnn. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Kılo vermem yavasladı hergun 1200 1300 kalorı almaya calısıyorum 1 saat tempolu yuruyus yapıyorum daha hızlı vermem ıcın ne yapmalıyım

73,7 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2021:

1671 ккал

Жир: 74,82г | Белк: 90,10г | Углев: 167,31г. Завтрак: Banvit Hindi Füme , Fellah Köftesi, Sucuklu Yumurta, Zeytin, Çavdar Ekmeği. Обед: Beyaz Leblebi, Superfresh Süt Mısır, Ekmecik Çörekotlu Galeta. Ужин: İçli Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Mantarlı Et Sote, Ciğer Şiş. Перекус/Другое: Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Kuru Hurma, Ceviz. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

vücudunu şaşırt normal rutinden bir günlüğüne çık ertesi gün devam ediceksin kilo vermeye ben denedim oldu 🤗

08 июн 21 написано членом: baharkls

Aralıklı oruç deneyebilirsiniz

08 июн 21 написано членом: orcun231

Ben de aynısını yaşadım. Vücudumu şaşırtıp cheat day gibi bir şey yaptım ve sonraki gün ben de kilo vermeye devam ettim. 🥰

08 июн 21 написано членом: thedayseye

tembelliği bırakıp daha fazla spor 👍🏻

08 июн 21 написано членом: Ahmet.Alperen


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ümrannnn.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ümrannnn.- Журнал, 08 июн 21

Оставить свой Комментарий

Ümrannnn.-Изменение Веса