Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2021
|
76,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 13,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1593 ккал
|
Жир: 46,12г | Белк: 101,86г | Углев: 193,49г.
Завтрак: Донские Традиции Паштет Печеночный Домашний, Домик в деревне Молоко 2,5%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Pretto Сыр Рикотта, Авокадо Авокадо, Меридиан Кета Слабосолёная, Куриная Грудка Отварная, Белая Дача Зелень, Ого Овсяные Отруби, Макфа Гречка на Воде, Ленивая овсянка. Обед: Помидоры, Макфа Гречка на Воде, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Ого Овсяные Отруби, Яйцо (Целое), Сладкий Красный Перец, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Ужин: Петрушка, Щавель, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Белковый Омлет, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Лето Шпинат Свежий . Перекус/Другое: Ростовские Хлебцы Пшеничные, Красное Яблоко, Смешанные Орехи, Pretto Сыр Рикотта. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
|
Светик Руденко-Изменение Веса
|
