|
23.7%
血糖金輕鬆91*0.9=82
|
53,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1823 ккал
|
Жир: 71,52г | Белк: 192,05г | Углев: 127,24г.
Завтрак: 雞蛋, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, 粉豆腐（凍豆腐粉）, 半甜巧克力豆, NOW 洋車前子粉, Hershey's 無糖可可粉（含纖維）, 洋車前仔（三實）, now菊糖, 無糖豆漿, 乳清蛋白（御松田）. Обед: 玉米筍, 金針菇, 萬家香 和風沙拉醬, 雞蛋, 大漢 傳統板豆腐, 毛豆仁（龍鳳含纖維）, 生活良好 深焙芝麻醬（熱量減半）, 大漢 傳統板豆腐, 毛豆仁（龍鳳含纖維）, 雞蛋, 卜蜂 輕食沙拉胸, 萬家香 和風沙拉醬, 金針菇, 玉米筍, 腐竹. Ужин: 大漢 傳統板豆腐, 高麗菜, 杏鲍菇, 金針菇, 腐竹, 萬家香 和風沙拉醬, 玉米筍, 毛豆仁（龍鳳含纖維）, 雞蛋. Перекус/Другое: 無糖豆漿, now菊糖, 無糖豆漿, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
