soku75- Журнал, 08 июн 21

Poffertjes am Sonntag. Merke: davon kann ich nicht wenig Essen, die Pfanne bleibt daher wieder ein Jahr im Keller.

107,1 кг Потеряно до сих пор: 20,4 кг.    Еще предстоит сделать: 8,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1353 ккал

Жир: 51,61г | Белк: 36,25г | Углев: 196,19г.   Завтрак: Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Обед: Arla Kaergarden Gesalzen, Edeka Rinderhackfleisch , Weizenbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat. Ужин: Knorr Zitronensosse , Schwarzwurzeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen. подробнее ...

2564 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...