alwayslooking- Журнал, 30 янв 14

Параметры Пользователя alwayslooking | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2014

119,9 кг Потеряно до сих пор: 31,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2014:

1301 ккал

Жир: 44,90г | Белк: 147,04г | Углев: 77,03г. Завтрак: Овсяная Каша на Воде, Яичный Белок. Обед: Ежики, Останкино Сметана 10%, Зеленое Яблоко, Помидоры, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Ужин: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Домик в деревне Био-Кефир 1%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. подробнее ...

3792 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alwayslooking-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alwayslooking- Журнал, 30 янв 14

Оставить свой Комментарий

alwayslooking-Изменение Веса