zebdavison- Журнал, 30 янв 14

A correction, or fluid fluctuation... I did oversnack yesterday, contrary to my plan. Seven-day average is down, though.

84,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 7,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2573 ккал

Жир: 66,63г | Белк: 175,94г | Углев: 303,70г.   Завтрак: Hormel Turkey Pepperoni,  Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Great Value Frozen Sweet Peas, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Kroger Break-Free Real Egg Product, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese. Обед: White Rice, Birds Eye Steamfresh Edamame in The Pod, Shoulder Pork Roast. Ужин: Kroger California Style Vegetables, Hart Orange Chicken, White Rice. Перекус/Другое: Kroger Salted Mixed Nuts with Peanuts, General Mills Chex Honey Nut Cereal. подробнее ...

2580 ккал

Упражнение: Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...