Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2021
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1944 ккал
|
Жир: 71,97г | Белк: 107,04г | Углев: 213,28г.
Завтрак: Hacendado Queso para Untar Light, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pan de Molde Integral, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Обед: Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mix Semillas, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Pepino (Pelado), Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Aceitunas Negras, Cebollas, Hacendado Tomate Entero Pelado, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Ужин: Deliplus Batido Sustitutivo Chocolate . Перекус/Другое: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Triturado, Mollete, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche. подробнее ...
|
|
2538 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 32 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
