luhscopin- Журнал, 07 июн 21

Параметры Пользователя luhscopin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2021

70,3 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2021:

1470 ккал

Жир: 47,15г | Белк: 77,93г | Углев: 187,19г. Завтрак: Toddy Achocolatado Light, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo. Обед: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Molho de Mostarda e Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Caldo de Mandioca, Hortifruti Antepasto de Berinjela. Перекус/Другое: Canela, Mariza Canela em Pó , Maçãs Fuji, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light. подробнее ...

2240 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luhscopin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luhscopin- Журнал, 07 июн 21

Оставить свой Комментарий

luhscopin-Изменение Веса