Pricislaine- Журнал, 07 июн 21

Параметры Пользователя Pricislaine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mesmo dando umas “escapadas”, tá descendo! ⬇️✔️

74,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2021:

1241 ккал

Жир: 55,35г | Белк: 40,10г | Углев: 153,88г. Завтрак: Micos Salgadinho de Milho Sabor Galinha , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Обед: Chuchu Cozido, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Super Frango Chicken Tradicional, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Перекус/Другое: Banana-Maçã, Mamão Formosa. подробнее ...

2047 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pricislaine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pricislaine- Журнал, 07 июн 21

Оставить свой Комментарий

Pricislaine-Изменение Веса