Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2021
|
92,5 кг
Потеряно до сих пор: 18,5 кг.
Еще предстоит сделать: 32,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1242 ккал
|
Жир: 37,41г | Белк: 125,82г | Углев: 101,39г.
Завтрак: Nescafé Tradición, Fuchs Pan Calabaza-Nuez, Quillayes Quesillo. Обед: Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Sal Marina, Chef Aceite Maravilla, Comino, Ajo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Ужин: Palta Hass, Huevo (Entero), Tostaduria Saldaña Harina de Avena, Pechuga de Pollo a la Plancha. Перекус/Другое: Iansa Stevia Cero K, Maizena Almidón De Maíz, Copacabana Cacao Amargo, Colun Leche Descremada, Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado . подробнее ...
|
|
2373 ккал
|
Упражнение:
plancha - 1 минута, Пресс - 5 минуты, Приседания - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
