Fa Prado- Журнал, 30 янв 14

Параметры Пользователя Fa Prado | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2014

83,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2014:

886 ккал

Жир: 35,74г | Белк: 77,14г | Углев: 65,35г. Завтрак: Café, Becel Margarina Original, Pão Integral. Обед: Batata Doce Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango. Ужин: Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Tomates, Batata Doce Cozida, Peixe no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Ameixa Seca, Damasco Seco, Qualitá Nozes sem Casca, La Violetera Castanhas do Pará. подробнее ...

2692 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка

Fa Prado-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю