mnturtle- Журнал, 07 июн 21

Been down this road before, the initial weight loss is encouraging. It's probably a combination of fat, water and less in my digestive tract. Regardless, it's a reduced burden on my joints so it's all good. 😉

136,1 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг.    Еще предстоит сделать: 54,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1783 ккал

Жир: 74,83г | Белк: 68,56г | Углев: 205,63г.   Завтрак: Kellogg's Apple Jacks with Apple & Cinnamon Cereal, Cub Foods 2% Reduced Fat Milk. Обед: Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham, Kraft Miracle Whip Dressing, Country Hearth Dakota Style 12 Grain Bread, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Ужин: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Lettuce, Kraft Taco Bell Southwest Ranch Dressing & Dip, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Good Sense Roasted & Salted Sunflower Nuts. Перекус/Другое: Twizzlers Chocolate Licorice, Old Trapper Peppered Beef Jerky. подробнее ...

12055 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...