Marcos Eduardo6l6- Журнал, 07 июн 21

Параметры Пользователя Marcos Eduardo6l6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2021

83 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2021:

1817 ккал

Жир: 63,91г | Белк: 143,35г | Углев: 165,50г. Завтрак: Wickbold Torrada 100% Integral, Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage. Обед: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. Ужин: Gallo Azeite Extra Virgem, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Batata Inglesa Cozida, Mandioca Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Creatina, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pita Bread Pão Sírio Tradicional Médio , Pita Bread Pão Sírio Tradicional Médio . подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcos Eduardo6l6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcos Eduardo6l6- Журнал, 07 июн 21

Оставить свой Комментарий

Marcos Eduardo6l6-Изменение Веса