cris_lomonaco- Журнал, 07 июн 21

Параметры Пользователя cris_lomonaco | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2021

95,7 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2021:

1352 ккал

Жир: 88,88г | Белк: 94,60г | Углев: 40,87г. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Bucho. Ужин: Seara Sambiquira, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo, Coco. подробнее ...

3185 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cris_lomonaco-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cris_lomonaco- Журнал, 07 июн 21

Оставить свой Комментарий

cris_lomonaco-Изменение Веса