FlavioWyinz- Журнал, 07 июн 21

Параметры Пользователя FlavioWyinz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2021

88,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2021:

1577 ккал

Жир: 45,84г | Белк: 104,13г | Углев: 178,58г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Formosa Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Suco de Maracujá, Queensberry Cebola Caramelizada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Integral. Ужин: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Creme de Milho, Aurora Filezinho Sassami, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Panizzon Suco de Uva Integral Tinto, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Cocadinha da Bahia Cocada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Formosa Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. подробнее ...

2216 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 36 минуты, Отдыхать - 16 часа и 24 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FlavioWyinz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FlavioWyinz- Журнал, 07 июн 21

Оставить свой Комментарий

FlavioWyinz-Изменение Веса