CDalastra- Журнал, 07 июн 21

Параметры Пользователя CDalastra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2021

69,4 кг Потеряно до сих пор: 29,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2021:

1833 ккал

Жир: 78,40г | Белк: 131,84г | Углев: 155,55г. Завтрак: Mel, Majestade Salame tipo Italiano Fatiado, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Integral, Parmalat Leite Desnatado. Обед: Fritz & Frida Feijão Carioca, Combrasil Feijão Vermelho, Máximo Feijão Preto, Bife de Carne de Vaca, Banha de Porco , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Couve-de-Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Laranja Lima, Majestade Linguiça Calabresa, Ovo. Перекус/Другое: Tirolez Queijo tipo Cottage, Gomes da Costa Patê de Atum Light, Pão Integral, Parmalat Leite Integral, Dux Whey Protein Isolado Coco. подробнее ...

1903 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CDalastra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CDalastra- Журнал, 07 июн 21

Оставить свой Комментарий

CDalastra-Изменение Веса