amourcore- Журнал, 07 июн 21

Параметры Пользователя amourcore | < Предыдущая Запись |Следующий >

hmm okay.. a plateau ? true ive not been totally sticking to a low carb diet but i also havent gone over my calorie limit at all this week 🤨

55 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2021:

1071 ккал

Жир: 43,25г | Белк: 85,74г | Углев: 86,67г. Завтрак: Alpro Soya Plain Yoghurt, Asda Frozen Summer Fruits. Обед: Green String Beans, Avocados , Soft Boiled Egg, Cucumber (with Peel) , Nixe Tuna Chunks in Spring Water, Tesco Little Gem Lettuce. Ужин: Filippo Berio Sun Dried Tomato Pesto, Carrots , Tesco Courgette, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Перекус/Другое: Nestle Breakaway, Air Popped White Popcorn , Warburtons Wholemeal Bread. подробнее ...

1346 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Try a low day or a high day. Sometimes that moves things along. Or, being old fashioned, I do what I call a cardio week. 1 hour solid cardio, 5 days in a row.

07 июн 21 написано членом: Anne_145

all very good ideas, thank you, anne! x

07 июн 21 написано членом: amourcore

Or do all three!

07 июн 21 написано членом: Anne_145


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amourcore-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amourcore- Журнал, 07 июн 21

Оставить свой Комментарий

amourcore-Изменение Веса