RandomRunner- Журнал, 07 июн 21

Параметры Пользователя RandomRunner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ok…I’m out of control. That ends today. I can’t do a full-on fast due to meds, but I can fast for 24 hrs at a time. So breakfast is my last meal until tomorrow morning. So long weight! And meds eventually…

105,8 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 33,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2021:

717 ккал

Жир: 51,95г | Белк: 31,79г | Углев: 32,48г. Завтрак: Albertsons Heavy Whipping Cream , Coffee, Quaker Yellow Corn Meal, Egg. Ужин: Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Cauliflower . подробнее ...

2939 ккал

Упражнение: Fitbit - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Let's go! #grindtime #getserious #mindset #stayhungry #inspiring

07 июн 21 написано членом: jimmiepop

I don’t know your situation - but for mini-fasts, try skipping breakfast. If you’re a coffee or tea drinker, you could have that. Even a bulletproof coffee. You’ve already fasted all night while asleep, so skipping breakfast can make a 16 or 20 hour fast very doable. My experience is, once I fast past noon or 1 pm, I can go on pastnthat very easily. Keep up some salt intake. My bulletproof coffee has a couple shakes of salt in it, or a pat of salted butter.

09 июн 21 написано членом: tech nerd


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RandomRunner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RandomRunner- Журнал, 07 июн 21

Оставить свой Комментарий

RandomRunner-Изменение Веса