esche85- Журнал, 07 июн 21

Guten Morgen ihr Lieben! Ich hab ja gedacht heute wär mehr auf der Waage, hatte schon länger keine weiteren spaziertouren mehr gemacht (Knie hat mal wieder viel geärgert) deshalb dachte ich mein Körper speichert erst mal ordentlich Wasser, zumal ich viel zu wenig getrunken habe und fast alle Kalorien erst am Abend hatte und das mit viel Salz,…🤔 aber ich will mich ja nicht beschweren 🙈 einen tollen Start in die Woche wünsche ich euch!

67 кг Потеряно до сих пор: 25 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1250 ккал

Жир: 54,74г | Белк: 40,14г | Углев: 146,78г.   Завтрак: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch und Zucker, Kellogg's Fruit Loops. Обед: Kaffee mit Milch und Zucker, Könecke Bauernfrühstück , Kemper Geflügelwurst mit Skyr, Weight Watchers Brotaufstrich, Harry Vollkornbrot, Erdbeeren. Ужин: Thermomix Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen . подробнее ...

1785 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...