Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2021
|
96,1 кг
Потеряно до сих пор: 16,9 кг.
Еще предстоит сделать: 11,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2293 ккал
|
Жир: 113,67г | Белк: 98,20г | Углев: 232,03г.
Завтрак: Lifestyle Food Almond Flour, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Lifestyle Food Almond Flour, SPAR Full Cream Fresh Milk, Lifestyle Food Almond Flour. Обед: Apples, Sardines in Oil (Canned), English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Bananas. Ужин: Cauliflower, Broccoli, Magnum Almond, Rich Chocolate Ice Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Curry, Cooked Lentils. Перекус/Другое: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt. подробнее ...
|
|
2550 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
