millerm40- Журнал, 30 янв 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2014

92,5 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2014:

1200 ккал

Жир: 49,48г | Белк: 88,30г | Углев: 89,04г. Завтрак: Coffee, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Kroger Diced Ham (Water Added). Обед: Aquafina Water (16.9 oz), Publix Fried Chicken Tenders, Ranch Salad Dressing. Ужин: Chicken Breast, Whole Wheat Bread, Chili Con Carne with Beans. Перекус/Другое: Hershey's Payday. подробнее ...

2983 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 20 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 55 минуты, Стоять - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Such a gentleman you are, waiting for me to catch up.. or down lol :-)

30 янв 14 написано членом: Annabelle3117

Yes, I am a gentleman... :) I am STILL catching up from my weekend of OVERINDULGENCE! GRRRRRRRRRRRR I was SOOOOOOOOO bad last weekend! I've done 3 days straight of 45 mins on the elliptical, and I am STILL above where I was a week ago. I've openned the door for you Yolanda, now walk right in! ;)

30 янв 14 написано членом: millerm40

Love the E card profile pic! Im going to try to catch up to you, but I think youll beat me. Lead the way, im right behind ya. Im sure your weekend indulgence didnt consist of enough calories to sustain you plus an extra ten thousand for fat pounds, itll come off :-). Lots of water, start drinking it!

30 янв 14 написано членом: Annabelle3117


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 30 янв 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса