Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2021
|
80,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1489 ккал
|
Жир: 56,17г | Белк: 78,41г | Углев: 178,57г.
Завтрак: Цикорий, Волшебное Дерево Сахарная Пудра, Яйцо Куриное, Зеленый Лук, Голден Яблоко, Пятерочка Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Блинчики. Обед: Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Каждый День Цветочный Мед, Булгур (Вареный), Приготовленные Грибы, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры. Ужин: Французский Салатный Соус, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Сметана 15%, Сыр, Приготовленная Морковь, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Перекус/Другое: Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Жевательная Резинка (с Сахаром), Абрикос, Пятерочка Черешня . подробнее ...
|
|
2574 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
