rpichu- Журнал, 07 июн 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2021

77,5 кг Потеряно до сих пор: 43,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2021:

1319 ккал

Жир: 36,19г | Белк: 88,04г | Углев: 158,94г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Cebollas, Pierna de Pollo, Patata Cruda, Cerezas. Ужин: Boulé Mermelada Extra de Fresa, Milbona Skyr Natural, Pimiento Rojo, Milbona Mousse de Queso Hierbas Aromaticas, Milbona Queso Fresco Granulado, La Cestera Pan de Molde Integral sin Corteza . подробнее ...

2238 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 24 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю