cris_lomonaco- Журнал, 12 ноя 20

Параметры Пользователя cris_lomonaco | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2020

115 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2020:

1029 ккал

Жир: 27,78г | Белк: 34,39г | Углев: 163,03г. Завтрак: Suco de Laranja Natural, Tapioca de Queijo. Обед: Quero Feijão Carioca , Pepino (com Casca), Coxa de Frango, Urbano Arroz Branco. Ужин: Perdigão Linguiça Suína, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Laranjas, Maçã, Maçã. подробнее ...

3576 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cris_lomonaco-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cris_lomonaco- Журнал, 12 ноя 20

Оставить свой Комментарий

cris_lomonaco-Изменение Веса