Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2021
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1293 ккал
|
Жир: 51,86г | Белк: 74,04г | Углев: 136,09г.
Завтрак: Thé sans Sucre, Oranges, Framboises, Yoplait Petit Suisse 0%, Sucre. Обед: Baguette, Fromage, Échine de Porc, Carottes, Petits Pois, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Navet Cuit, Sucrine. Ужин: Baguette, Fromage, Sucrine, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Перекус/Другое: Fondant au Chocolat. подробнее ...
|
|
3350 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 20 минуты, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 1 час, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
