bdixon1989- Журнал, 06 июн 21

Post vacation weigh in. Stayed the same which was my goal. Back to calorie deficit and gym tomorrow after taking today to relax from the long drive.

76,2 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг.    Еще предстоит сделать: 10,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1380 ккал

Жир: 62,01г | Белк: 68,20г | Углев: 138,96г.   Завтрак: Kelsen Danish Butter Cookies, Tostitos Medium Salsa, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Egg, Coffee, Rhodes Cinnamon Rolls with Cream Cheese Frosting. Обед: Tostitos Medium Salsa, Bill Bailey's Carne Asada, Rosarita Refried Beans, Guacamole, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Tortilla Corn Chips. Ужин: Chipotle Mexican Grill Burrito Bowl. подробнее ...

2040 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...