Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2021
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2034 ккал
|
Жир: 102,28г | Белк: 94,59г | Углев: 187,15г.
Завтрак: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Обед: Beef Steak, Tostitos Hint of Jalapeño, Cracker Barrel Double Cheddar Shredded Cheese, Primo Mixed Beans, Aylmer Accents Diced Tomatoes, Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Onions, Celery, Carrots, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Sour Cream. Ужин: Lower Sodium Sliced Bacon, Egg, Parmesan Cheese (Shredded), Potato. Перекус/Другое: President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Oasis Tropical Passion, Strawberries , Apples , Kiwi Fruit, Bananas , Coconut Flour, Almonds, Medjool Dates, Walnuts, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. подробнее ...
|
|
1964 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
