wholefoodnut- Журнал, 29 янв 14

Параметры Пользователя wholefoodnut | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2014

67,6 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2014:

1057 ккал

Жир: 22,17г | Белк: 51,13г | Углев: 176,85г. Завтрак: Nonfat Plain Yogurt, kale smoothie. Обед: kotashima red rice, veggie soup with okra and soybeans, homemade whole wheat flax seed bread, Musselman's Apple Butter. Ужин: Lentils (Sprouted), Olive Oil, kotashima red rice, zucci stir fry. Перекус/Другое: Gala Apples, homemade whole wheat flax seed bread, Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Water, Nonfat Plain Yogurt, Apple Barn Apple Butter. подробнее ...

2843 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Круговая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wholefoodnut-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wholefoodnut- Журнал, 29 янв 14

Оставить свой Комментарий

wholefoodnut-Изменение Веса