|
Ik ben goed bijgekomen. Zo kan net verder. Ik ben vanaf vorig 21december thuis met uitputting. Een maand ook in ziekenhuis geweest.
vanaf augustus terug werken, maar halftijds.
Ik ben 10 kilo's bijgekomen. Het stoort me heel veel. Snel van alles moe. S'morgens om half elf nog slaapachtig. Maar ik kan nu wel slapen. Er is nog erger geweest, dat tot 3 dagen niet kunnen slapen.
Kortom, ik moet mijn gewicht in orde zetten.
Tijd ik heb, zo aan het werk!
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1749 ккал
|
Жир: 50,58г | Белк: 87,53г | Углев: 233,63г.
Завтрак: Blauwe Bessen, Crownfield Bio Crunchy Muesli Fruits, 365 Magere Verse Kaas 0%, Dessert Taartje. Обед: Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Knorr Curry Saus, Colruyt Kippewit. Ужин: Oing Halfvolle Kefir, Gemengd Volkoren Brood, 365 Magere Verse Kaas 0%, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Перекус/Другое: SPA Spa Bruis, Boni Speculaaspasta Crunchy, Bruine Boterham, Melk (Halfvol), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Melk (Halfvol), Koffie (Gemalen), Red Bull Light. подробнее ...
|
|
2290 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Глажка - 30 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 10 часа и 30 минуты, computer spelen, internet surfen - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
