LaraStar- Журнал, 06 июн 21

Not sure why I haven't lost anything. Been doing very well on calories and went on an uphill hike yesterday. At least the water weight from a week ago has gone. To a better week ahead

69,4 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг.    Еще предстоит сделать: 8,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1580 ккал

Жир: 92,63г | Белк: 64,54г | Углев: 137,44г.   Завтрак: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Trader Joe's Muesli, Harris Teeter Blueberries, Egg. Обед: Egg, Black Olives, Extra Virgin Olive Oil, Flav-R-Pac Mediterranean Vegetables, Asparagus. Ужин: Chocolate Mousse. Перекус/Другое: Natural Grocers Organic Chia Seeds, Western Family Sunflower Seeds , Healthworks Shelled Hemp Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Nectarines. подробнее ...

1728 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...