hbomb1970- Журнал, 15 фев 11

Параметры Пользователя hbomb1970 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2011

122,0 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 44,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2011:

1445 ккал

Жир: 27,83г | Белк: 55,84г | Углев: 223,68г. Завтрак: Nonfat Cottage Cheese, Spark Energy Drink, French Vanilla Creamer, Coffee. Обед: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Blueberries, Macaroni & Cheese. Ужин: Cabernet Sauvignon Wine, Asparagus, Beef with Broccoli, Basmati Rice. Перекус/Другое: Golden Original Sandwich Cookies, Diet Coke, Light Cheese Heads String Cheese Sticks. подробнее ...

3542 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 25,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

the best advice i could give you is to cut down on your sugars!!! and your carbs! watch out for hidden sugars and always read the labels..try keeping in between 15 grams of sugar per DAY and six servings of carbs...a servng of carb is 5-20 grams..

15 фев 11 написано членом: xio


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbomb1970-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbomb1970- Журнал, 15 фев 11

Оставить свой Комментарий

hbomb1970-Изменение Веса