Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2021
|
76,9 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 12,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1560 ккал
|
Жир: 76,18г | Белк: 76,57г | Углев: 148,61г.
Завтрак: Зеленый Листовой Салат, Укроп, Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сухие Семена Чиа, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Алтайская Сказка Овсянка Дробленая. Обед: Зеленый Листовой Салат, Curtis Чай Зеленый, Жимолость, Шпинат, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Тушеная, Булгур с Овощами. Ужин: Редис, Щедрые Хлебец Ржаной, Жимолость, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Омлет с Молоком. Перекус/Другое: Коровкино Ряженка 4%, Фуджи Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
