Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2021
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 20,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2164 ккал
|
Жир: 46,03г | Белк: 148,15г | Углев: 295,92г.
Завтрак: Café, Elegê Leite em Pó Desnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cerelmix Granola Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Mamão Formosa, CBS Massa para Tapioca, Growth Supplements Creatina, Queijo Ricota (Leite Integral), Sabor da Terra Semente de Chia. Обед: Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rúcula, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Cenouras. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Rúcula, Ervilhas (Congelado), Beterrabas, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carrefour Bolo de Brigadeiro . Перекус/Другое: Elegê Leite em Pó Desnatado, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Molico Leite Desnatado, Natural Life Farelo de Aveia, Nutrata Whey 100% Star Coconut, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Banana Prata. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
@ninajaques-Изменение Веса
|
