|
版友們晚安！
今天有下小雨也有大雨,
一大早做好安全防護後上市場，
本週菜價漲得兇，
隨便買買就速速走人...
然後去其他賣場繼續採買。
有下雨暫解了限水限電危機,
加上友邦的幫助..
一切都會往好的方向走。
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2514 ккал
|
Жир: 90,61г | Белк: 152,88г | Углев: 284,99г.
Завтрак: 摩卡 嚴選三合一白咖啡, 黄地瓜(生)(FDA修正), 黑芝麻(熟)(USDA), Kirkland 鹽烤杏仁, 紅番茄(大果)(FDA修正), 洋蔥(黃色)(FDA修正), 雞蛋(白.去殼)(FDA修正), 小黄瓜(生)(FDA修正), 芝麻醬, Costco 義美高纖全麥土司, 水煮鮪魚罐頭. Обед: 芥花油(USDA), 橄欖油(USDA), 鹽.., 康寶 鮮味炒手(原味), 紅蔥醬, 小白菜, 豇豆, 虱目魚(生.平均值.去骨)(FDA修正), 廣達香 肉醬, 統一 好勁道家常麵條. Ужин: 木瓜(去皮去子)(平均值,FDA修正), 去皮去骨雞胸肉(生.清胸.平均值)(FDA修正), a菜(4月土植)(FDA修正), 十六穀米, 芥花油(USDA), 橄欖油(USDA), 鹽.., 康寶 鮮味炒手(原味). подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
 Комментария
我今天本來也想去採買青菜！無奈雨太大就沒出門採買了！
05 июн 21 написано членом: chia ling0519
|
05 июн 21 написано членом: 尼歐NEO
|
chia ling0519..記得外面帶回家的東西都要先消毒或洗過唷！尼歐..是的，一切都會越來越好！
05 июн 21 написано членом: 金黃色野小孩
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
