zebdavison- Журнал, 28 янв 14

Dropped again, probably due to the very good deficit, but it could also be an entirely fluid situation :).

84,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 7,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2842 ккал

Жир: 116,31г | Белк: 178,62г | Углев: 265,57г.   Завтрак:  Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Hormel Turkey Pepperoni, Great Value Frozen Sweet Peas, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Kroger Break-Free Real Egg Product, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese. Обед: Shoulder Pork Roast, Birds Eye Steamfresh Edamame in The Pod, White Rice. Ужин: Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Kirkland Signature Meat Lasagna. Перекус/Другое: The Father's Table Fudge Brownie Cheesecake, Kroger Honey Nut Bitz, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Kroger Jelly Beans, Honey Roasted Peanuts. подробнее ...

2918 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Баскетбол - 1 час. подробнее ...