Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2021
|
67 кг
Потеряно до сих пор: 29 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1677 ккал
|
Жир: 45,10г | Белк: 88,51г | Углев: 176,29г.
Завтрак: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Iberitos Tomate, Aceite y Ajo, Naranjas, Zespri Kiwi Green, Café con Leche Descremada, Mercadona Pan Integral. Обед: Hacendado Rulito de Queso Piña y Almendras, Vino Tinto de Mesa, DIA Rallado 4 Quesos, Hacendado Tomate Frito Estilo Casero, Calabacines Tiernos, Mercadona Pan Integral. Ужин: Hacendado +Proteínas Chocolate, IFA Eliges Queso Tierno Light, Entrepinares Queso Mezcla Cabra y Oveja Intenso y Picante, Mercadona Pan Integral, Almejas al Vapor o Hervidas, Del Mar Pata de Pulpo Cocido. Перекус/Другое: Martini Vermouth, Hacendado Pera Conferencia , Yosoy Leche de Arroz, Café. подробнее ...
|
|
2392 ккал
|
Упражнение:
Секс - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Супермаркет Торговый - 1 час и 15 минуты, Вождение - 30 минуты, Приготовление Пищи - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
purita din-Изменение Веса
|
