Daiana Afs- Журнал, 05 июн 21

Параметры Пользователя Daiana Afs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2021

70,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2021:

1496 ккал

Жир: 59,20г | Белк: 92,25г | Углев: 158,13г. Завтрак: Banana Prata, Café, Ovo, Pullman Pão de Forma, Piracanjuba Leite UHT Integral, Sabor da Terra Semente de Chia. Обед: Abobrinha Cozida, Moreninha do Rio Paçoca (22g), Salada Crua, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Полдник: Ati Latte Iogurte Desnatado Morango Light, Sabor da Terra Semente de Chia. Ужин: Mostarda, Catchup, Maionese, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Francês, Abacaxi, Walmart Queijo Mussarela. После Ужина: Maçã. подробнее ...

2167 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 16 часа и 49 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Daiana Afs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю